Gestresste Augen: 10 Tipps zur Vorbeugung
10 Tipps, mit denen Sie Augenstress und „Office Eye Syndrom“ vorbeugen
Wir gehen ins Fitnessstudio, cremen unsere Haut ein und putzen uns regelmäßig die Zähne. Doch um unsere Augen kümmern wir uns nur selten. Dabei vollbringen diese Sinnesorgane tagtäglich Höchstleistungen. Wer sich zur Gewohnheit macht, auch seine Augen zu pflegen, zu trainieren und zu entspannen, beugt sowohl im Beruf als auch privat Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit und Erschöpfung vor.
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Mediziner nennen es Keratokonjunktivitis sicca, Arbeitsschützer sprechen vom „Office Eye Syndrom“ (Büro-Augen-Syndrom). Gemeint ist ein Krankheitsbild, bei dem die Augen zu trocken werden und Entzündungen drohen. Die Ursachen für die Belastungen unserer Augen sind schnell gefunden:
- niedrige Luftfeuchtigkeit, z. B. durch trockene Heizungsluft
- Umweltreize wie Stäube, Rauch und Abgase
- Zugluft, z. B. durch Fenster oder Klimaanlagen
- häufige Temperaturunterschiede, gerade in der kalten Jahreszeit
Dazu können Beleuchtungsmängel kommen. Eine falsche oder nicht ausreichende Beleuchtung überanstrengt die Augen ebenso wie große Helligkeitsunterschiede am Arbeitsplatz.
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