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Gelassenheit: Sie haben die Wahl!

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Leave it, change it, love it!
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Gelassenheit ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, die Dinge mit einer gehörigen Portion Optimismus anzugehen und sich nicht allzu leicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Grundlage dafür ist das Gefühl, die Dinge im Griff zu behalten, und dafür gibt es ein ganz einfaches Rezept ...

Gelassenheit ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, die Dinge mit einer gehörigen Portion Optimismus anzugehen und sich nicht allzu leicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Grundlage dafür ist das Gefühl, die Dinge im Griff zu behalten, und dafür gibt es ein ganz einfaches Rezept: „Leave it! – Change it! – Love it!“

1. Leave it!

Wenn eine Situation geradezu unerträglich ist, sollte man versuchen, sich dieser Situation schnellstmöglich zu entziehen. Wenn Sie sich beispielsweise sehr auf den Opernabend gefreut haben, aber die Inszenierung eine Qual für Sie ist, dann sollten Sie sich nicht aufregen. Denn: Sie müssen sich das ja nicht antun. Bleiben Sie gelassen, und gehen Sie einfach. Nutzen Sie die Zeit für einen Bummel durch die Stadt, ein schönes Essen oder ein gutes Glas Wein.

 

 

2. Change it!

Läuft etwas ganz und gar nicht so, wie Sie sich das vorstellen, dann sollten Sie versuchen, die Situation zu ändern. Nervt es Sie etwa, dass Ihr Wochenende immer mit dem stressigen Samstagvormittag-Großeinkauf beginnt? Dann sollten Sie versuchen, Ihre Einkäufe schon am Donnerstag Abend zu erledigen. So können Sie Ihr Wochenende in aller Gelassenheit genießen.

3. Love it!

Nun gibt es Situationen, auf die wir keinen Einfluss haben, die wir aber auch nicht umgehen können. Hier hilft nur: Akzeptieren Sie bewusst die Dinge, wie sie sind. Wenn Sie beispielsweise täglich auf dem Weg zur Arbeit im Stau stehen, bringt Ihnen Aufregen gar nichts. Fügen Sie sich, und entspannen Sie sich mit schöner Musik oder einem interessanten Hörbuch. So nutzen Sie die Zeit sinnvoll und können abschalten – und die Gelassenheit kommt fast von selbst.

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