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In einer Arbeitswelt, die sich im Zuge von Globalisierung und Technologisierung nicht nur stetig wandelt, sondern auch immer schneller wird, rückt das...

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Innere Balance: Taktvoll leben!

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Leben Sie in Ihrem Takt!
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Es gibt viele Symptome, die deutlich machen, dass man gegen seinen inneren Rhythmus lebt. Diesen zu ignorieren, ist ein zwar häufiger, aber dennoch fataler Fehler mit weitreichenden Folgen ...

Vielleicht hatten Sie schon einmal oder sogar öfter das Gefühl, aus dem Takt gekommen zu sein. Wie haben Sie sich da gefühlt? Konnten Sie ein bestimmtes Tempo plötzlich nicht mehr halten? Oder der alltäglichen Flut an Anforderungen nicht mehr in gewohnter Weise Herr werden? Fühlten Sie sich bereits kurz vorm Straucheln? Oder gar wie ausgebrannt?

Es gibt viele Symptome, die deutlich machen, dass man gegen seinen inneren Rhythmus lebt. Diesen zu ignorieren, ist ein zwar häufiger, aber dennoch fataler Fehler mit weitreichenden Folgen – bis hin zu Unfällen und chronischen Erkrankungen. Denn das zyklische Naturgesetz des Werdens und Vergehens, des Erwachens und Verblühens gilt auch für uns Menschen – insbesondere als Voraussetzung für Erfolg, Gesundheit, Glück und Energie.

 

 

Wie ticken Sie? Kennen Sie den Takt Ihrer eigenen inneren Uhr? Und was noch wichtiger ist: Respektieren Sie diesen Takt und leben Sie danach?

  • Gönnen Sie es sich als Eule, den Tag eine Stunde später anzugehen! Und gehen Sie als Lerche einfach dann ins Bett, wenn Sie müde sind – nur so können Sie ausgeruht die Morgenstunden aktiv nutzen.
  • Finden Sie in den nächsten Wochen Ihre besten Pausenzeiten sowie den dazu passenden Pausenrhythmus heraus. Haben Sie eher einen 60-, einen 90- oder einen 120-Minuten-Rhythmus bis zur nächsten Pause?
  • Leben Sie weniger nach der strikten Uhrzeit, sondern mehr nach der Ereigniszeit – das heißt, lassen Sie die realen Ereignisse Ihren Tagesablauf bestimmen: „Wann fühle ich mich müde? Wann habe ich Hunger? Wann ist mir nach Bewegung? Wann nach Kreativsein?“

Seien Sie authentisch, streben Sie nach einem natürlichen Einklang von Uhrzeit und Eigenzeit – Sie werden beides umso intensiver nutzen!

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