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Selbstmanagement: Sind Sie autark oder eher fremdbestimmt?

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Fremdbestimmt
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„Autarkeia“ ist Griechisch und bedeutet wörtlich „sich selbst genügen“ oder auch „in sich ruhen, über das eigene Leben bestimmen“. Finden Sie heraus, ob Sie in Ihrem Leben darauf hören, was Sie wirklich wollen!

Sind Sie autark? „Autarkeia“ ist Griechisch und bedeutet wörtlich „sich selbst genügen“ oder auch „in sich ruhen, über das eigene Leben bestimmen“. Finden Sie heraus, ob Sie in Ihrem Leben darauf hören, was Sie wirklich wollen!

Prüfen Sie hier, wie autark Sie sind

Lesen Sie sich doch einmal die folgenden Punkte durch, und kreuzen Sie die an, die auf Sie zutreffen:

Wenn Sie stark fremdbestimmt sind,

  • suchen Sie die Verantwortung für Ihr Handeln und für Ihre Gefühle außerhalb Ihrer selbst,
  • haben Sie „Pechsträhnen“ oder müssen zusehen, wie andere Ihnen „alles kaputt machen“,
  • machen Sie Ihre Eltern oder Ihren Lebenspartner für Defizite in Ihrem Leben verantwortlich,
  • haben Sie das Gefühl, nie das tun zu können, was Ihnen wirklich Spaß machen würde,
  • haben Sie das Gefühl, dass niemand Sie wirklich kennt und sich hinter Ihren nach außen gelebten Rollen ein ganz anderer Mensch verbirgt.

 

 

Wenn Sie stark selbstbestimmt sind,

  • wissen Sie, dass Ihre Stimmungen zum größten Teil von Ihnen selbst produziert werden,
  • übernehmen Sie die Verantwortung für das, was Sie tun – auch wenn Sie beispielsweise unwillentlich oder unwissentlich etwas verursachen,
  • nehmen Sie Ratschläge an – aber nur von den Menschen, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen guttun,
  • wissen Sie genau zu unterscheiden zwischen dem, was Sie ändern können, und dem, was außerhalb Ihrer Macht liegt und was Sie deshalb in seiner Form akzeptieren sollten,
  • stören Sie sich nicht an Ihren Aufgaben und Pflichten – denn diese entsprechen Ihren Lebenszielen,
  • stören Sie sich wenig an Eigentümlichkeiten anderer Menschen oder daran, dass diese Dinge anders tun als Sie selbst,
  • wissen Sie, dass es erst Ihr Blick auf eine Situation ist, der die Situation definiert.

Das heißt: Nur wenn Sie weitestgehend frei sind von äußerer Kontrolle, können Sie all die Fähigkeiten entfalten, die Ihnen zu wirklicher Lebensqualität verhelfen. Sie lernen, das Leben einfach zu genießen.

5 Wege zu innerer Kontrolle

Folgende 5 Wege bringen Sie Ihrer inneren Kontrolle und damit einem ausgeglichenen, glücklichen und erfolgreichen Leben näher:

Genießen Sie Ihr Leben jetzt. Verschieben Sie Ihre Wünsche nicht auf später – wenn die Kinder groß sind, wenn Sie genügend Geld gespart haben, wenn Sie einmal nicht mehr arbeiten ...

Leben Sie Ihre Träume jetzt! Finden Sie Ihre persönliche Identität. Erkennen Sie, wer Sie wirklich sind und was Sie wirklich wollen. Arbeiten Sie an Ihrem Lebensziel. Nur wenn Sie wissen, was Sie wirklich ausfüllt, werden Sie Ihren Ort der inneren Kontrolle finden.

Arbeiten Sie an Ihrer Gesundheit. Ein kranker Mensch hat nur einen Wunsch – gesund zu werden. Sorgen Sie deshalb dafür, dass Sie gesund bleiben. Das ist eine wichtige Voraussetzung, genuss-, liebes- und arbeitsfähig zu bleiben.

Entwickeln Sie Autonomie. Lernen Sie, auch ohne das Urteil anderer zu wissen, was gut für Sie ist. Aber Achtung: Autonom sein heißt, selbst zu bestimmen, was man tun möchte – und das schließt durchaus ein, auch Hilfe von außen anzunehmen.

Nehmen Sie sich Zeit für Liebe und Freundschaft. „Jemanden glücklich zu machen, ist das höchste Gut“, sagte Theodor Fontane. Leben Sie Ihre Beziehungen aktiv, dann werden Sie Ihre innere Stärke und Kontrolle spüren.

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