Gratis-Download

In einer Arbeitswelt, die sich im Zuge von Globalisierung und Technologisierung nicht nur stetig wandelt, sondern auch immer schneller wird, rückt das...

Jetzt downloaden

Selbstmotivation: Den inneren Schweinehund austricksen

0 Beurteilungen
Innerer Schweinehund
© thingamajiggs - Fotolia.com

Erstellt:

Kommt es bisweilen auch bei Ihnen vor, dass Sie sich intensiv mit irgendeiner unwichtigen Sache beschäftigen (oder anderes Überflüssiges tun), nur um einer schwierigen oder unangenehmen Aufgabe auszuweichen? Hier 2 wirkungsvolle Gegenmittel ...

Kommt es bisweilen auch bei Ihnen vor, dass Sie sich intensiv mit irgendeiner unwichtigen Sache beschäftigen (oder anderes Überflüssiges tun), nur um einer schwierigen oder unangenehmen Aufgabe auszuweichen?

Hier 2 wirkungsvolle Gegenmittel:

Die Zwangspausen-Methode

Stoppen Sie, was Sie gerade tun, und tun Sie bewusst nichts. Gar nichts. Starren Sie vor sich auf den Schreibtisch. Und das 10 Minuten lang.

Der Effekt ist wie morgens, mittags und abends Torte essen: einfach zu viel des Guten. Ihre zunehmende Ungeduld sorgt außerdem dafür, dass Sie die nun einzige mögliche Aktivität recht gerne angehen: die Aufgabe in Gedanken schon mal vorzubereiten. Sodass Sie dann nach Ablauf der 10 Minuten direkt loslegen können.

 

 

Die Karteikarten-Methode

Eine weniger drastische Methode, um sich auf das konzentrieren zu können, was Sie im Verlauf der nächsten 2, 3 Stunden erledigen möchten:

Notieren Sie sich die anstehenden Aufgaben auf einer farbigen Karteikarte, die Sie in Sichtweite platzieren. Und dann gehen Sie einfach stur nach Liste vor.

Organisation & Zeitmanagement

Erhalten Sie mit "Organisation & Zeitmanagement" Organisationstipps für ein effizientes Zeitmanagement im Beruf kostenlos per E-Mail.

Datenschutz

Anzeige

Produktempfehlungen

Kompetent, wertvoll und effizient im Büro

Magazin für professionelles Büromanagement

Für einen freien Kopf und mehr Zeit für das Wesentliche.

Expertengeprüfte Anleitungen, Tools und Tricks für E-Mails, Kontakte, Kalender & Co.

Mehr Fokus. Mehr Zeit. Mehr Ich.

Mit einfachen Maßnahmen zu nachhaltigem Unternehmenserfolg