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So schaffen Sie auch noch den letzten Tag der Woche

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So schaffen Sie auch noch den letzten Tag der Woche

Liebe Leserin, lieber Leser,

eine lange Woche liegt hinter Ihnen – und je nachdem, wann Sie diesen Newsletter heute schaffen zu lesen, ein letzter anstrengender Tag vor Ihnen. Während der Woche sind Sie sicherlich mehr als einmal mit Arbeit überschüttet worden. Durften sich die spitzen Bemerkungen Ihrer Kollegen und Kolleginnen anhören. Hätten den ein oder anderen Kunden auf den Mond schießen können. Und Ihren Chef wegen seiner schlechten Laune gleich mit. Nach so einer Woche ist es wahrlich kein Wunder, wenn man das Gefühl hat, aus dem Gleichgewicht zu geraten.

Die folgende Assistenz & Sekretariat inside-Übung hilft Ihnen dabei, nach solchen „Erschütterungen“ Ihre innere Balance wiederzufinden.

  1. Stellen Sie sich gerade hin. Fühlen Sie, wie Sie in diesem Moment dastehen.
  2. Lehnen Sie sich etwas nach vorne und fühlen Sie, was sich jetzt verändert hat.
  3. Anschließend lehnen Sie sich etwas nach hinten und spüren diesem Gefühl wieder nach.
  4. Lehnen Sie sich auch nach rechts und dann nach links und spüren Sie, wie sich das anfühlt.
  5. Nun wiederholen Sie diese Übungen. Neigen Sie sich dieses Mal aber nur minimal, fast unmerklich nach allen Seiten, nur so viel, dass Sie eben gerade spüren, wie Sie nicht mehr im Gleichgewicht sind.
  6. Suchen Sie anschließend nach der Position, in der Sie sich vollkommen im Gleichgewicht fühlen.
 
 

Sarah Kammberg
Chefredakteurin

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