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Der richtige Stand

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Ein wichtiges Kriterium bei Ihrer Präsentation, das übrigens gerne unterschätzt wird, ist der richtige Stand. Wenn Sie nicht bequem und fest stehen, wirkt Ihr ganzer Auftritt zappelig und unkonzentriert. Die Unruhe überträgt sich leicht auf Ihr Publikum - und schließlich werden Sie noch nervöser, als Sie es ohnehin schon sind. So stehen Sie richtig:

· Belasten Sie beide Füße gleichmäßig. Sie haben also weder ein Stand- noch ein Spielbein, und beide Füße teilen sich das Gewicht Ihres Körpers.

· Versuchen Sie auch, auf Ihrem Fuß die Belastung gleichmäßig zu verteilen. Ihr Ballen sollte genau so viel Gewicht tragen wie Ihre Ferse.

· Halten Sie Ihre Knie beweglich. Drücken Sie die Knie nicht durch. Mit durchgedrückten Knien und Beinen neigen Sie eher zum Überkippen und zur Unsicherheit. Sie können ja die Probe machen: Lassen Sie sich durch einen Übungspartner kleine Stöße an Schulter und Seite versetzen, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen sollen. Sie werden feststellen, dass Sie mit flexiblen, freien Knien jede Stoß von außen abfedern können.

· Natürlich sollten Sie sich während Ihrer Präsentation auch bewegen. Nehmen Sie aber nach jedem Standortwechsel wieder die oben beschriebene Grundhaltung mit festem Stand ein.

Martin Kuhlmann, Last Minute Programm für Vortrag und Präsentation. Campus Verlag, Frankfurt am Main, New York 1999.

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