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Gestik verbessern

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Rede-Auftritt: Wie Sie sich eine natürliche Gestik aneigenen

Die Gestik ist neben der Mimik das wichtigste Element Ihrer Körpersprache. Je entspannter Sie sind, umso intensiver und freier wird sich Ihre Gestik entwickeln.
Nervosität und Lampenfieber behindern Ihre Körpersprache. Machen Sie daher – wenn Sie z. B. eine Rede halten wollen – vor Beginn einige Entspannungsübungen.
Wenn Sie ruhiger und gelassener sind – das erreichen Sie auch durch häufiges Üben der freien Rede –, entsteht ganz automatisch eine natürliche und glaubwürdige Körpersprache, die Ihre inhaltlichen Ausführungen verstärkt.
Tipp:
Trainieren Sie die Körpersprache vor einem Spiegel. Nehmen Sie eine Haltung ein, die auf Sie selbst sympathisch und überzeugend wirkt. „Fesseln“ Sie Ihre Hände nicht, indem Sie sie falten, denn so kann keine Körpersprache entstehen.
Merken Sie sich folgende Faustregel:
Ihre Hände sollten immer oberhalb der Gürtellinie und geöffnet sein. Das wirkt auf die Zuschauer kompetent und sympathisch.

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