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Keine überzeugende Rhetorik ...

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... ohne das Betriebssystem Atem und Stimme, weiß die Linzer Logopädin und Stimmtrainerin Ulrike Pramendorfer. Und so installieren Sie es:

1. Zwerchfell aktivieren (das ist Ihr Hauptatemmuskel!): Husten Sie kräftig. Sie spüren eine Bewegung in der Körpermitte. Diese geht vom Zwerchfell aus. - Pfeifen Sie einige Male hintereinander: So erfahren Sie das automatische Atemergänzen optimal. - Atmen Sie 5-mal kräftig auf 'F' aus. (Stellen Sie sich vor, Sie blasen eine Kerze aus!). - Tun Sie so, als würden Sie Hühner verscheuchen und sprechen Sie 5 'Sch' hintereinander. - Jetzt sollten Sie Ihre Zwerchfellbewegung gespürt haben!

2. Artikulationsmuskeln trainieren: Ziehen Sie Ihre Lippen abwechselnd breit und bilden Sie einen Rüssel. - Lecken Sie mit Ihrer Zunge rund um Ihre Lippen. - Kreisen Sie mit Ihrer Zunge zwischen Lippen und Zähnen. - Schnalzen Sie mit der Zunge.

3. Stimme entfalten: Gähnen Sie laut. - Legen Sie Ihre Hände trichterförmig vor den Mund und rufen "Hallo". - Brummen Sie gemütlich auf "mmmm".

Ulrike Pramendorfer, Stimme Sprache Lebensfreude - fünf Schritte zum geglückten Sprechen. WEKA-Verlag, Wien 2004.

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