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Rede-Vorbereitung

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Rede-Vorbereitung - So bereiten Sie sich geistig auf Ihren Auftritt vor

Setzen Sie sich bequem in einen Sessel oder auf einen Stuhl und schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich jetzt zunächst einmal eine Situation vor, in der Sie sich sehr wohl gefühlt haben.

Nehmen Sie sich Zeit, diese Situation zu genießen. Versuchen Sie zu spüren, wie sich Ihr Körper dabei verhält. Meistens werden Sie sich entspannen, und die guten Gefühle werden wiederkommen.

Gehen Sie gedanklich ruhig in den Raum hinein. Begrüßen Sie die Leute und genießen Sie die leichte Hektik am Beginn jeder Veranstaltung. Packen Sie in Ruhe Ihre Unterlagen aus und richten Sie sich so ein, dass alles für Ihre Präsentation bereit ist.

Wie geht es den Zuschauern? Sind sie gut drauf oder schon abgespannt von einem langen und anstrengenden Arbeits- oder Sitzungstag? Aufmerksam, aber entspannt registrieren Sie alles, was im Publikum abläuft, und dann fangen Sie an.

Ihr Ziel klar vor Augen, sprechen Sie ruhig zu den Zuschauern. Sie lächeln etwas, denn Sie freuen sich auf die vor Ihnen liegende halbe Stunde. Sie haben das Gefühl, es wird gut werden.

Und so gehen Sie sicher an Ihre Aufgabe heran. Jetzt spielen Sie weitere Details in Ihrem Kopf durch: Wie Sie eine Zwischenfrage souverän beantworten, das Publikum mit einer kleinen Geschichte begeistern oder mit einem Witz die Aufmerksamkeit wieder auf sich lenken.

Gestalten Sie die Präsentation in Ihrem Kopf zu einem Erfolg! Erst wenn Sie mit Ihrer Präsentation zufrieden sind, kommen Sie langsam wieder in die Wirklichkeit zurück. Entspannen Sie sich noch einen Moment, räkeln Sie sich ein wenig und stehen Sie langsam auf.

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