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Ihre 7-Schritte-Formel für positive Autosuggestion ...

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Letzte Woche haben wir Ihnen Beispielformeln für Ihre Autosuggestion vorgestellt. Heute sagt Ihnen Assistenz & Sekretariat inside, wie Sie diese in die Tat umsetzen:

1. Schreiben Sie Ihre Autosuggestionsformel auf gutes Papier. Hängen Sie es im Büro und in Ihrer Wohnung - dort ruhig auch auf der Toilette - auf.

2. Sprechen Sie jeden Tag mindestens ein Mal Ihre Autosuggestion in entspanntem Zustand - zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen.

3. Wiederholen Sie Ihre Autosuggestionsformel jeweils 4 - 5 Mal.

4. Wenn Sie die Formel vor dem Spiegel sprechen und dabei Ihrem Spiegelbild in die Augen schauen, können Sie die Wirkung vervielfachen.

5. Beten Sie die Formel nicht herunter, sondern tragen Sie diese mit so viel Emotion wie möglich vor. So wird sie deutlich schneller gespeichert.

6. Visualisieren Sie während der Autosuggestion Ihr Ziel. Machen Sie sich ein Bild von dem gewünschten Zustand. Verstärken Sie die Wirkung, indem Sie sich wie in einen Film hineinfühlen und alle Sinne nutzen.

7. Wechseln Sie Ihre Formel nicht zu oft, damit sie sich einprägen kann.

 

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