Stress können Sie nicht abbauen, wenn Sie Ihre Einstellung nicht ändern und so weiter machen wie bisher. Schließlich sind es viele kleine Dinge, die den Stress ausmachen - und die Sie ändern können:
· Setzen Sie sich kleine und erreichbare Ziele. Wenn Sie etwas Großes vor sich haben, werden Sie es womöglich nie erreichen. Zerlegen Sie es in kleine Etappen, die Sie Schritt für Schritt hinter sich bringen.
· Setzen Sie Prioritäten. Gewichten Sie Dinge verschieden, und Sie werden sehen, was wichtig ist, was sofort erledigt werden muss und was warten kann.
· Erledigen Sie das, was Ihnen am unangenehmsten ist, zuerst - selbst wenn Ihre Prioritätenliste vorübergehend durcheinander gerät. Andernfalls schwebt die unerledigte Aufgabe wie ein Damoklesschwert über Ihnen und lähmt alle Ihre sonstigen Energien.
· Konzentrieren Sie sich stets auf die Aufgabe, an der Sie gerade arbeiten. Erst wenn Sie diese abgeschlossen haben, können Sie Gedanken an die nächsten Schritte verschwenden.
In: Women as Managers: Strategies for Success
