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Medien und Ihre publizistische Macht werden im Volksmund als 4. Gewalt des Staates benannt. Ob diese Gleichstellung gerechtfertigt ist, ist...

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So reduzieren Sie Ihren Stress (II)

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Hier sind weitere Anti-Stress-Tipps aus dem Sekretärinnen-Handbuch:

 

• Achten Sie auf Ihre Gesundheit: Treiben Sie mindestens 2-mal in der Woche Sport. Achten Sie auf gesunde Ernährung: weniger Fett, mehr Gemüse und Obst, kein Fastfood. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, nehmen Sie sich die Zeit.

• Lernen Sie, nein zu sagen: Anstatt es allen recht machen zu wollen, sollten Sie öfter mal an sich selbst denken. Sagen Sie 'nein' statt 'ja'.

• Setzen Sie Prioritäten: Denken Sie darüber nach, was Ihnen wirklich wichtig ist im Leben. Investieren Sie Ihre Energie in Ihre A-Prioritäten? Oder verschwenden Sie Energie auf Ihnen im Grunde Unwichtiges?

• Sorgen Sie für ein ausgewogenes Leben: Leben Sie, um zu arbeiten - oder arbeiten Sie, um zu leben? Letzteres ist gesünder. Entwickeln Sie Interessen außerhalb Ihrer Arbeit, sonst bleibt Ihnen bald nur noch der Job!

• Erfreuen Sie sich an Kleinigkeiten: Lauschen Sie im Park doch einfach mal dem Vogelgezwitscher, und genießen Sie die ersten Frühlingsboten. Natur kann so entspannend sein und glücklich machen.

 

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