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Achten Sie auf Ihre Körperhaltung!

 

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Wollen Sie an Ihrem Arbeitsplatz Selbstsicherheit signalisieren? Dann achten Sie auf Ihre Körperhaltung, rät Assistenz & Sekretariat inside:

 

• Wer selbstsicher ist, trägt den Kopf hoch. Der Blick ist offen und direkt, der Gang zielstrebig und gerade. Aufrechte Haltung zeigt Mut und Zuversicht.

• Die können Sie bereits im Sitzen einnehmen: Recken Sie Ihren Körper ein wenig, indem Sie Ihre Wirbelsäule mehr aufrichten. Das Brustbein zeigt nach oben. Ziehen Sie die Schultern nach hinten und unten, sodass sich die Schulterblätter aufeinander zu bewegen. Halten Sie den Kopf etwas höher als sonst. Spüren Sie, wie sich Ihre Haltung spontan ändert? Das ist gut für Ihr Rückgrat - und steigert Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

• Stellen Sie sich ein Lächeln vor. Entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln: Lippen, Kiefer, Wangen. Dadurch hellt sich Ihr Gesicht auf - und Ihr Gemüt. Sie fühlen sich freundlicher, ruhiger, selbstbewusster.

• Eine Körperhaltung, die Selbstsicherheit signalisiert, löst bei anderen positive Reaktionen aus. Das wiederum verstärkt Ihr eigenes Selbstvertrauen.

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Herausgeber: VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG
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