Jet Lag wirkt sich oft negativ auf die Verhandlungskompetenz von Managern aus - mit üblen Folgen für Ihr Unternehmen. Der Psychologieprofessor James Maas von der renommierten New Yorker Cornell University verrät Ihnen 5 simple Tricks, wie Sie den Jet Lag besiegen:
· Vermeiden Sie, einen Flug ganz früh am Morgen zu buchen. So wird Ihre Schlaf-Routine nicht schon zu Beginn der Reise unterbrochen.
· Sobald Sie im Flugzeug sitzen, sollten Sie Ihre Uhr auf die Zeit am Ankunftsort um- und Ihren Körper dementsprechend darauf einstellen.
· Trinken Sie viel Mineralwasser und Säfte, um der Dehydrierung vorzubeugen.
· Am Ankunftsort angekommen, sollten Sie sich möglichst schnell dem normalen Tagesablauf dort anzupassen.
· Legen Sie Geschäftstermine erst auf den zweiten tag am Zielort. So kann Ihr Körper noch einmal ein paar Stunden ruhen, um Ihnen die nötige Kraft und Ausdauer für wichtige Entscheidungen zu geben.
Dr. James B. Maas, Maas Presentations, New York, Tel. 001-607-347-4590, E-Mail jbm1@cornell.edu
