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Wie Sie Ihre Stimmung jederzeit positiv beeinflussen

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„Nur wer positiv gestimmt ist, wird auch erfolgreich verkaufen!“ Dieser Kernsatz aus jedem Verkäufer-Lehrbuch hat bis heute nichts von seiner Gültigkeit verloren. Doch Hand aufs Herz: Manchmal ist es gar nicht so einfach, sich in die richtige Stimmung zu bringen – vor allem nach Niederlagen oder an solchen Tagen, an denen einfach nichts gelingen will.

Eine positive Stimmung ist nicht nur Voraussetzung für erfolgreiches Verkaufen. Sie ist auch die Basis Ihrer Lebensqualität. Viele Menschen befinden sich in dem Irrglauben, dass sie erst all ihre Probleme lösen müssen.

Erst danach dürfen sie dann unbeschwert, heiter und ausgelassen sein. Doch dieser Zustand tritt im Leben, wenn überhaupt, nur sehr selten ein. Deshalb sagt der Management-Trainer Stefan F. Gross: Das Gegenteil ist richtig. Zuerst kommt die Heiterkeit, dann das Lösen von Problemen und Erreichen von Zielen.

Wenn Sie schlechter Stimmung sind, fehlen Ihnen auch Energie und Optimismus. Und ohne diese verändern Sie gar nichts. Heiterkeit ist ein Zeichen von innerer Stärke und Souveränität. Wer heiter ist, steht über den Dingen. Er beherrscht die Lage, nicht die Lage ihn!

Und: Heitere Menschen haben Charisma. Sie wirken vital, stabil und sympathisch. Ihre Ausstrahlungs- und Anziehungskraft ist sehr groß. Heiterkeit ist sozusagen die „praktische Alltagsform“ des Glücks! Wie können Sie Ihre Stimmung positiv beeinflussen, auch wenn nicht alles glatt läuft?

Stefan F. Gross gibt Ihnen die folgenden Tipps. Sie mögen zwar auf den ersten Blick auf der Hand liegen. Trotzdem beherzigen sie viele Menschen, vor allem, wenn sie im Beruf sehr belastet sind, nicht:

1. Kosten Sie Momente der Heiterkeit aus, wann immer sie eintreten

Halten Sie inne und genießen Sie den Augenblick bewusst. Übergehen Sie die Stimmung nicht, nur weil Sie unter Zeitdruck stehen.

2. Öffnen Sie Ihre Augen wieder für die Kleinigkeiten des Lebens

Spulen Sie nicht automatisch Ihr tägliches berufliches Pflichtprogramm ab. Schenken Sie den positiven Augenblicken, die Ihnen Freude bereiten und die Ihnen fehlen würden, hätten Sie sie nicht, wieder mehr Beachtung, z. B. dem strahlenden „Guten Morgen“ der Sekretärin am Empfang, dem ersten Cappuccino an Ihrem Schreibtisch am Morgen, dem kleinen Schwatz mit Ihrem Kollegen zwischen Tür und Angel, dem Spaziergang in der Mittagspause, dem gemeinsamen Sport mit Freunden am Abend usw.

Erinnern Sie sich immer wieder daran, diese schönen Minuten bewusst auszukosten. Ihre beruflichen Probleme oder Sorgen dürfen und müssen Sie für diese wenigen Minuten vergessen.

3. Sägen Sie keine Sägespäne

Das heißt: Grübeln Sie weniger! Wenn es im Augenblick für ein bestimmtes Problem keine Lösung gibt, lohnt es sich nicht, sich weiter damit zu beschäftigen. Legen Sie es beiseite und behalten Sie damit Ihre Kraft für alle anderen Aufgaben. Holen Sie das Problem zu gegebenem Zeitpunkt wieder hervor und betrachten Sie es von allen Seiten neu. So kommen Sie viel eher zu einer Lösung.

4. Holen Sie sich emotionale Unterstützung

Machen Sie nicht alles mit sich selbst aus. Erzählen Sie Ihre Probleme einer vertrauten Person. Über eine bestimmte Sache zu reden, nimmt schon eine Menge Ballast von der Seele. Und oft ergibt sich so eine Lösung, an die Sie vorher noch gar nicht gedacht haben.

5. Betreiben Sie Prävention

Denken Sie darüber nach, bei welchen Ereignissen Sie regelmäßig in negative Stimmung geraten. Überlegen Sie anschließend, wie Sie diese Situationen vermeiden oder verbessern können.

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